一、下载BT5(R3）-GNOME-64.iso
1．第一步非常关键，记住一定要使用GNOME端的，如果选择KDE对于目前来说你会感到崩溃的(KDE很不稳定)。
2.BT5-GNOME-64.iso下载地址：https://pan.baidu.com/s/1hKjXTQGlWQ6Bol6Em2KSzQ ，提取密码：nc1c
3.国内几乎很难找到BT5了，不过国外一搜所有版本都有，开多线程下载（早上下载最快），VPN使用一定记得科学上网(有免费，限时的)。
4.后续操作都是用的BT5-GNOME-64。
二、在VMware Workstation Pro安装BT5-GNOME-64.iso镜像.
1．创建新的虚拟机。
2.选择自定义，下一步。
3.下一步。
4.选择安装程序光盘镜像文件，浏览到你的BT5-GNOME-64.iso镜像
5.客户机操作系统选择liunx，版本选择ubuntu,下一步。
6.给虚拟机改个名称，虚拟机位置看你想要放在哪个文件目录，下一步。
7.看电脑配置了，我电脑总线程16，配置一半就ok了，下一步。
8、看自己的电脑内存和需求，下一步。
9.选择桥接（推荐），不想麻烦的选择NAT，下一步。
10．选择LSI Logic(L)，下一步。
11.选择SCSI(S),下一步。
12.选择创建新虚拟磁盘，下一步。
13.看需求设置磁盘大小，选择将虚拟机存储为单个文件，下一步。
14.下一步。
15.点击完成.
16.出现如图，创建成功。
三、设置桥接模式.
1.点击编辑，打开虚拟网络编辑器。
2.点击更改设置，如果用管理员打开VMware Workstation Pro就没有这一步哈。
3.选择桥接模式，然后选择自己的无线网卡，确定。（如果不知道自己的无线网卡名称，继续看下一步哈）
4.通过桌面右下角网络图标，进入这个界面，画圈处就是无线网卡的名称（基本上桥接wifi的）。
5.点击虚拟机选项，设置。
6.勾选复制物理网络连接状态，确认。
四、安装BT5.
1.开启虚拟机，Enter。
2.Enter,或者等待30s。
3.输入：startx开启图形化界面。
4.点击install backtrack。
5.选择中文（简体），一直点前进，无需更改。
6.前进。
7.前进。
8.前进。
9.前进。
10.安装，现在重启。
11.如果你用的KDE你是关不了机的，重启就好了，虽然GNOME关机可能会出现一些警告但不是致命的，，重启后输入用户名：root，密码：toor，输入：startx进入图形化界面。
五、安装tools.
1.点击安装tools,把文件直接拖到桌面。
2.执行下面操作，一路按回车键（表示默认）。
六、更新源（重点）.
1.现启动网络输入：ifconfig eth0 up，再输入dhclient eth0。
随便可以调一下分辨率，输入：xrandr -s 1920x1080 （不给图了）
2.输入：apt-get update你会发现无法更新系统软件了，你去网上找顶多也是半成品的更新源，没法用，更别提后续的汉化了，目前我是找不到还在维护还能用的更新源了，不过嘛我们可以用ubuntu10.04版本的。虽然有很多不足，但也只能这样了，你去找其它网站的更新源找半天你也是找不到的也不支持。
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ lucid main restricted universe multiverse deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-updates main restricted universe multiverse deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-security main restricted universe multiverse
3.我们开个共享文件夹（必须按照vmware tools）。（你也可以手动输入上面的更新源）
第一、你可以使用vmware tools提供的共享文件夹（当然vmware tools是一定要安装的）.
第二、你也可以手动输入上面的更新源.
第三、你甚至可以在firefox输入这个网站地址.
（至于为什么复制一个更新源这么麻烦，原因在于BT5版本低，从外面根本复制粘贴不进来*）
下面是第一种方法，另外在这节最后讲解了xshell的使用（必须把更新源弄好才行，因为需要下载其它**）。
4.点击总是启用，添加，ok。
5.我们将上述三段更新源复制在记事本里，保存到HGB文件（这是我创建的共享文件夹）里，接下来我们进入BT5文件系统，/mnt/hgfs/HGB/11.txt,点击display,把更新源ctrl+c。
接着回到root文件系统依次打开，/etc/apt/sources.list，点击display,把原来的更新源替换掉（ctrl+a,ctrl+v)，最后点击save(ctrl+s),ok。
原来的更新源。
替换后的更新源。
6.最后我们在终端输入：apt-get update
开心不！
再升级下输入：apt-get upgrade
7.能是能用，但更新源也是旧的，所以基本都与现在的东西脱轨了，别想着升级系统其他东西，不然会出问题的，切记！
扩充：xshell连接BT5
1、下载xshell，可以去上网搜索都有，为了方便我这里也提供资源一下：百度网盘：https://pan.baidu.com/s/13FquJBLX7t5wid-KYYJgOg，密码：a2u7
2、点击新建
3、点击连接，名称可以自己随便取一个，协议是SSH,端口号是22（虚拟机BT5需要开启SSH，命令输入：service ssh start)，主机就是虚拟机BT5的eth0的ip，输入ifconfig查看。
4、用户名：root,密码：toor
5、点击连接，接受全部，ok
6、为了实现上传下载我们需要在虚拟机BT5安装一些其它的东西。
输入：apt-get install yum (可以在xshell输入)
输入：apt-get install lrzsz
7、我们下载展示下下载功能，我们在虚拟机BT5创建一个qqq文档，在文档随便输入写字符。
在xshell输入下面命令，
会弹出如下窗口，浏览到你指定的地方（路径最好不要出现中文），点击确定。
下载完成。
8、接下来我们展示上传功能。我们创建一个22.txt文本，里面随便输入点内容
然后我们在xshell输入：
将弹出一个窗口
选择刚刚那个22.txt文档
上传失败了，重来一次，最后我们去虚拟机BT5查看下
xshell非常nice，值得经常使用。
七、汉化(重点).
1.现在我们就可以汉化了，
输入：apt-get install language-pack-zh language-support-zh （提供中文汉化包和输入法）
（你输入这段代码的时候，你就不用再担心出问题了!!!）
2.输入：apt-get install language-selector （增加一个切换语言选项的功能）
3.鼠标点击：system,adminstration,language support
4.点击install
5.点击close
6.点击text,点击English切换成汉语，点击apply system-wide，ok。
7.点击apply system-wide，然后转到终端输入:reboot（重启）。
9.ok！
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最后：
1.本次漫长地安装BT5(R3)-GNOME-64之旅已完毕。
2.感谢：https://blog.csdn.net/sflsgfs/article/details/9025509
3.感谢： https://blog.csdn.net/parker007/article/details/87935464
4.同时感谢自己，吃尽了很多障碍，决定起笔以最好最完美的方式给予来些为了BT5心血来潮的小可爱们！制作不易，用时过长，多次修正，你的赞是给我最好的支持哦(づ￣ 3￣)づ